Вы запланировали утреннюю поездку на работу, gravel-прогулку или тренировку — а утром пришли месячные. Отменять планы или всё-таки ехать? В сети до сих пор много противоречивых мнений. Разберём тему именно с позиции велосипедистки: как это работает на практике в городе, на шоссе, гравии и в туринге, какие есть нюансы с седлом, экипировкой и гигиеной, когда лучше остаться дома и как сделать поездку максимально комфортной. Умеренная физическая активность во время менструации не только разрешена, но в большинстве случаев полезна...

Разрешено ли вообще кататься на велосипеде зимой? Правила дорожного движения не запрещают езду на велосипеде в зимний период, независимо от температуры. Однако, важно учитывать условия погоды, особенно при снегопаде и гололедице. Движение по дороге в таких условиях может быть очень опасным, поэтому рекомендуется не выезжать на проезжую часть в таких погодных условиях. Безопасность всегда должна быть приоритетом при выборе времени и места для велосипедных поездок. Какая температура зимой считается оптимальной для катания? Лучше всего кататься при температуре около -5°C...