Что говорят врачи? Главный принцип снижения веса — потреблять меньше калорий, чем расходовать. Можно сесть на жесткую диету и похудеть. Чтобы сделать тело гармоничным и подтянутым, а не просто худым, можно добавить активные тренировки в зале — и сформировать красивую фигуру. Все это работает, но это довольно жесткие условия, поддерживать которые в постоянном режиме сможет не каждый. В случае отказа от диеты вес вернется и вернется довольно быстро. Доктор Сьюзан Бессер — эксперт по семейной медицине...

Разрешено ли вообще кататься на велосипеде зимой? Правила дорожного движения не запрещают езду на велосипеде в зимний период, независимо от температуры. Однако, важно учитывать условия погоды, особенно при снегопаде и гололедице. Движение по дороге в таких условиях может быть очень опасным, поэтому рекомендуется не выезжать на проезжую часть в таких погодных условиях. Безопасность всегда должна быть приоритетом при выборе времени и места для велосипедных поездок. Какая температура зимой считается оптимальной для катания? Лучше всего кататься при температуре около -5°C...