Все гениальное просто. Достичь отличных результатов можно, просто следуя простым правилам здорового образа жизни. Правда тут важно постоянство, так как срывы в питании и пропуски тренировок могут свести все усилия на нет. Дэвиду Бекхему уже пошел пятый десяток. С профессиональным спортом он завязал, однако своим привычкам не изменяет до сих пор, что сказывается на его внешнем виде и состоянии здоровья наилучшим образом. В чем кроется секрет его успеха? В таких простых вещах как правильное питание и регулярные физические нагрузки...

Дэвид Бекхэм в особом представлении не нуждается: об одном из самых успешных футболистов мира слышал едва ли не каждый. В 2004 году он был самым высокооплачиваемым игроком во всём мире, он играл за многие известные клубы и команды и сотни раз попадал на страницы журналов. Дэвид всегда в отличной физической форме, во многом благодаря большому количеству тяжелой работы на поле. При росте 185 см его вес составляет около 75 кг, а уровень подкожного жира очень низок. Однако кроме тренировок с мячом футболист регулярно занимается воркаутом, а также придерживается определенной диеты...