#Дэвид Бекхэм вновь привлек внимание поклонников, показав, как проходит его #тренировка дома. 50-летний бывший футболист опубликовал кадры из собственного спортзала в особняке в #Майами, стоимость которого оценивается в 80 миллионов долларов. Во время занятия Бекхэм тренировал верхнюю часть тела. В программу вошли отжимания, жим лежа и тяга одной рукой с гантелью. На видео и фото он появился без рубашки — в серых шортах Adidas и ярких красных кроссовках, продемонстрировав спортивную форму и многочисленные татуировки...

- Разминка и подготовка к интенсивной нагрузке играют большую роль в современном спорте, - рассказывает Бекхэм в своей книге «Моя система тренировок», но и не менее важны растяжка и восстановление после серьезной игры или тренировки, или, как я ее называю, заминка. Среди футболистов практически никто не любит разминаться. Кстати, я тоже предпочел бы приступать к тренировкам сразу, безо всякой подготовки. Однако со временем я понял, что так делать нельзя, слишком высок риск травмы. И большая часть игроков знает, что разминка - необходимая часть футбола...