В спорте, как и в жизни происходят казусы и нелепые ситуации. Но вы жизни не всегда люди успевают запечатлевать все смешные ситуации, но а вот на соревнованиях, 10 а то и сотни камер следят за каждым движением спортсменов...

Когда новичок приходит в спортзал, важно соблюдать определенные правила и избегать распространенных ошибок, чтобы обеспечить безопасность и максимальную эффективность тренировок. Вот несколько рекомендаций о том, что нельзя делать новичку в спортзале: 🔸 1. Не игнорировать разминку Перед началом тренировки обязательно делайте разминку. Это поможет подготовить мышцы и суставы к нагрузкам, снизить риск травм и улучшить производительность. Разминка может включать легкие кардиоупражнения и растяжку...