2651 читали · 4 года назад
Скакалка или бег – что лучше?
Не все любят бегать, даже поклонники бега от него иногда устают. В плохую погоду хочется заменить пробежку не менее интенсивной тренировкой, например, прыжками на скакалке. После нескольких минут прыжков чувствуешь себя так же, как после полноценной пробежки, но ощущения могут обманывать...
655 читали · 4 года назад
6 причин заменить бег прыжками со скакалкой
Бег - прекрасная кардиотренировка. Это один из лучших способов сжигать лишний жир, поддерживать в тонусе сердечно-сосудистую систему, а также все мышцы. Возможно вы удивитесь, но бег можно заменить прыжками со скакалкой...