Не все любят бегать, даже поклонники бега от него иногда устают. В плохую погоду хочется заменить пробежку не менее интенсивной тренировкой, например, прыжками на скакалке. После нескольких минут прыжков чувствуешь себя так же, как после полноценной пробежки, но ощущения могут обманывать...

Бег - прекрасная кардиотренировка. Это один из лучших способов сжигать лишний жир, поддерживать в тонусе сердечно-сосудистую систему, а также все мышцы. Возможно вы удивитесь, но бег можно заменить прыжками со скакалкой...