Цель спортивной подготовки Целью является достижение максимально возможного для данного индивидуума уровня технико-тактической, физической и психической подготовленности, обусловленного спецификой вида спорта и требованиями достижения максимально высоких результатов в соревновательной деятельности...

Для создания индивидуальной программы тренировок, учитывающей возраст, необходимо учитывать следующие факторы: Исходя из этих факторов, тренер по фитнесу может создать индивидуальную программу тренировок, которая учитывает возраст. Например, для людей старшего возраста можно включить упражнения, которые помогают укрепить мышцы и суставы, а также упражнения для улучшения баланса и гибкости...