Революция в лыжах: межнациональные смешанные эстафетные команды и равные дистанции для мужчин и женщин❗ Уже со следующего сезона в Кубке мира по лыжным гонкам появится много новшеств. Комитет по лыжным гонкам Международной федерации лыжных видов спорта (FIS) внес несколько изменений в регламент проведения Кубка мира в сезоне-2022/2023. Странам с квотой из менее чем четырех лыжников разрешат выставлять четырех спортсменов каждого пола в личных гонках на этапах, где проводится эстафета или командный спринт...

🟠 Мышцы в работе: что задействовано сильнее? Лыжероллеры и лыжи вовлекают схожие группы мышц, но с разной интенсивностью. Лыжероллеры: ◾ Акцент на верхнюю часть тела (трицепсы, плечевой пояс, грудные и широчайшие мышцы) из-за необходимости постоянного отталкивания палками на твёрдой поверхности. Анализ с помощью электромиографии в работе Effects of frequency on gross efficiency in roller ski skating показал, что напряжение в трицепсах на 25% выше, чем на лыжах (Leirdal et al., 2011). ◾ Ноги: четырёхглавые...