Оба вида спорта - полноконтактные единоборства, целью которых является нанесение максимально допустимого (оговоренного правилами) урона сопернику. Логично что оба вида спорта очень травмоопасны. Однако согласно статистике, как это не странно находятся не на первых строчках по количеству получаемых повреждений уступая таким видам спорта как велоспорт (!) и дайвинг! Давайте же сравним какое из единоборств опасней. Казалось бы смешанные единоборства гораздо брутальней, правила разрешают помимо рук, удары ногами, коленями, локтями, плечами...

При общении со многими профессиональными бойцами смешанных единоборств и их тренерами, я часто поднимаю вопрос о работе с «железом». И большая часть утверждают, что без включения в тренировки силовых упражнений, невозможно совершенствовать себя как профессионального бойца. В этом материале я попытаюсь рассказать о особенностях работы с «железом» бойцов ММА. Упражнения с «железом» всегда входили в подготовку любого профессионального бойца смешанных единоборств. Еще в СССР была разработана так называемая «круговая тренировка» для боксеров, в которую обязательно входила работа со штангой...