Смешанные боевые искусства (ММА) требуют высокого уровня работоспособности и выносливости, поскольку бойцы должны поддерживать высокий уровень физической активности в течение длительного времени. Поэтому тренировка выносливости является важнейшим компонентом любой тренировочной программы ММА. В этой статье мы приводим 12-недельный план тренировок, который поможет бойцам ММА развить выносливость. Недели 1-4: Создание аэробной базы Первые четыре недели тренировочного плана направлены на создание аэробной базы...

Этот и еще 10 боев по смешанным единоборствам состоится 11 апреля в рамках турнира «Кубок победителей». Спортивное шоу по ММА пройдет во дворце спорта «Вологда» на улице Конева. Посвященная турниру пресс-конференция состоялась за месяц до события, 11 марта. Участие приняли спортсмены-участники, в том числе и вологжане, а также организаторы турнира. «Когда планировали турнир, в первую очередь стояла задача сделать бои максимально зрелищными, чтобы противостояние было конкурентным. Поэтому взяли...