Каждый, кто тренируется, знает, как трудно иногда находить свободное время для тренировок. Однако все хотят, чтобы они были максимально эффективными. На этом этапе стоит спросить себя: имеет ли значение время суток, в котором мы практикуемся? Стоит ли мобилизоваться и вставать раньше, чтобы разогреть мышцы перед работой или школой или лучше оставить на вечер? Вот 5 причин, по которым стоит установить будильник на более ранний час. 1. БОЛЬШАЯ ЭНЕРГИЯ Ты просыпаешься утром, тебе не хочется, и тем больше сил ты вырываешь из-под одеяла...

Зрелищный вид боевых искусств сегодня обрел небывалую популярность. Распространение он получил в 1990 году после коммерческого турнира в Дэнвере под пафосным названием «War of the Worlds» - Война Миров. Звезды ММА Александр Густафссон и Том Уотсон делятся секретами тренировки.  ММА – уникальное направление, в котором невозможно спрятать свой страх за правилами и защитным обмундированием. Единственная цель – победить всеми силами и в этом помогает безупречное владение техникой бокса, приемами единоборств и умение работать ногами...