Одни не представляют начало дня без пробежки или похода в тренажёрный зал. Другие предпочитают тренироваться вечером, когда рабочие дела закончены и можно спокойно уделить время себе. Но есть ли разница для организма? В какое время мышцы лучше реагируют на нагрузку, когда эффективнее сжигаются калории и могут ли поздние занятия мешать сну? Разбираемся, что известно о влиянии времени тренировок на организм и как подобрать подходящий режим. Наш организм работает в соответствии с циркадными ритмами...

Новости. Фото ФК "Зенит". Петербургские футболисты начали подготовку к матчу 5-го тура группового этапа ФОНБЕТ-Кубка России. Встречу в Калининграде пропустят Игорь Дивеев и Александр Ерохин, решение об участие в игре с "Балтикой" Александра Соболева тренерский штаб примет сегодня вечером. В кубковом турнире по одному предупреждению имеют Алип, Джон Джон и Фелипе Аугусто, которые в случае получения жёлтых карточек в Калининграде пропустят заключительный матч группового этапа с "Крыльями Советов". Вендел и другие ведущие футболисты будут включены в заявку на игру...