Одни не представляют начало дня без пробежки или похода в тренажёрный зал. Другие предпочитают тренироваться вечером, когда рабочие дела закончены и можно спокойно уделить время себе. Но есть ли разница для организма? В какое время мышцы лучше реагируют на нагрузку, когда эффективнее сжигаются калории и могут ли поздние занятия мешать сну? Разбираемся, что известно о влиянии времени тренировок на организм и как подобрать подходящий режим. Наш организм работает в соответствии с циркадными ритмами...

В Красноярске на ледовой арене "Кристалл" подошел к своему логическому завершению уже четвертый трехдневный этап юниорской серии Гран-при России 26/27. В заключительный день "Красноярья 2026" все внимание турнирным итогам у юношей и девушек. Другой часовой пояс, утренние тренировки - только так можно объяснить неудачные прокаты наших юношей в произвольной программе на этапе в Красноярске. На предыдущих этапах тоже было много ошибок, но там хотя-бы лидеры показывали класс, а здесь и в этом плане все было достаточно грустно...