Сейчас я расскажу вам о моей каждодневной тренировки. Для кого то она может быть сложновата. Если вы не можете делать некоторые упражнения, то уменьшите время, подходы или замените упражнения более простым...

ММА (смешанные боевые искусства) — это не просто вид спорта, а полноценная философия, где физическая сила, выносливость и техника сочетаются с дисциплиной и силой духа. Сегодня этот вид боевых искусств становится всё популярнее, и многие задумываются о том, чтобы попробовать себя в нём. Но как новичку подготовить тело и разум к этой интенсивной дисциплине? В этой статье мы разберём основные шаги для тех, кто хочет начать свой путь в ММА. 1. Понимание философии ММА Прежде чем погружаться в тренировки, важно понять, что ММА — это не только удары и борьба...