Бесплатное пробное занятие ММА в городе Щелково - стань частью современных смешанных единоборств и достигни новых вершин своего атлетического потенциала! Хотите попробовать себя в смешанных единоборствах? Присоединяйтесь к нам на бесплатном пробном занятии ММА в Щелково и попробуйте свои силы на тренировке! Для записи на занятия звоните - 8 (996) 362-73-25 Мы предлагаем вам уникальную возможность познакомиться с миром ММА, нашими профессиональными тренерами и получить незабываемые эмоции от тренировки...
Смешанные боевые искусства (ММА) требуют высокого уровня работоспособности и выносливости, поскольку бойцы должны поддерживать высокий уровень физической активности в течение длительного времени. Поэтому тренировка выносливости является важнейшим компонентом любой тренировочной программы ММА. В этой статье мы приводим 12-недельный план тренировок, который поможет бойцам ММА развить выносливость.
Недели 1-4: Создание аэробной базы
Первые четыре недели тренировочного плана направлены на создание аэробной базы...