Спорт – это отличное средство для поднятия своего духа, улучшения физической формы и здоровья человека. Мой любимый вид спорта – это ММА. ММА – это бой двух зверей закрытых в клетке,что подчеркивает нашу...

Тренировки бойца ММА в домашних условиях должны быть ориентированы на те нагрузки, которые он будет испытывать во время боя. Из-за ограниченного оборудования дома, нужно делать упор на тренировки с собственным весом.  Важно понимать, что тренировать ударную технику дома могут только профессиональные бойцы, поскольку неправильно отработанные удары в дальнейшем сыграют со спортсменом злую шутку...