Важной частью навыков ММА являются удары, которые могут быть эффективными в различных ситуациях. В данной статье мы рассмотрим основные виды ударов, которые следует тренировать бойцам ММА. 1. Удары руками: - Прямой удар (Джеб): Этот удар выполняется прямой рукой и направлен вперед. Он эффективен для контроля дистанции и атаки головы и туловища. Видео исполнения можно посмотреть, нажав на синие слова. -прямой удар (кросс): Наноситься дальней рукой в голову или тело соперника. смотреть видео - Хук: Хук представляет изогнутый удар, который идет боковым движением...

В данном мастер-классе – быстрая атака с переводом в партер. Начинается комбинация с подбива ногой. Цель не столько «высушить» ногу противника, хотя удар не самый приятный, сколько отвлечь внимание на нижний уровень. Следом идут два прямых удара в голову –  классическая двойка. Но задача пробить ее на резком скачке вперед. Это и силу удара гарантирует, и дистанцию позволяет быстро сократить, не позволив противнику отойти назад или в сторону...