Сейчас я расскажу вам о моей каждодневной тренировки. Для кого то она может быть сложновата. Если вы не можете делать некоторые упражнения, то уменьшите время, подходы или замените упражнения более простым...

Турнир по смешанным единоборствам ACA 181 пройдет в субботу, 2 ноября. Вечер ММА состоится в спортивном комплексе «Юбилейный» в Санкт-Петербурге. Начало — в 17.40 по московскому времени. В главном событии вечера Эльмар Гасанов проведет поединок в полутяжелой весовой категории против Григора Матевосяна. В соглавном бою в октагон выйдут Кирилл Корнилов и Карлос Фелипе...