Если ты хоть раз смотрел документалки про подготовку бойцов или видел их фото по утрам, то заметил одну закономерность. Почти каждый пост в инстаграме, почти каждая сторис начинается одинаково: «Начали день с пробежки». Тренировочный лагерь в Таиланде, горах или обычный двор в Махачкале — везде одно и то же. Бег прочно ассоциируется с подготовкой в единоборствах. Он давно перестал быть просто кардио. Это ритуал, проверка характера и одна из самых важных частей тренинга, формирующая фундамент для всех остальных нагрузок...

Появление крови в моче — симптом, который невозможно игнорировать, даже если он проявляется однократно, без боли и других жалоб. Это может быть как безобидная реакция на продукты питания, так и сигнал о серьезном заболевании. Такое состояние называется гематурией, а в его причинах разбираемся вместе с врачами Кутузовского центра Evolutis Clinic. Гематурия — это медицинский термин, обозначающий присутствие крови в моче. Она может быть видимой невооруженным глазом (макрогематурия) или обнаруживаться только в лабораторном анализе (микрогематурия)...