"Боевая Разминка:Зарядить энергией!" Разминка для бойца ММА: почему это так важно? Любой профессиональный спортсмен, включая бойцов ММА, знает, что разминка – это неотъемлемая часть тренировки. Именно она готовит организм к интенсивным физическим нагрузкам, снижает риск травм и улучшает общую производительность. В этом посте мы подробно рассмотрим, зачем нужна разминка, как ее правильно выполнять и какие упражнения для нее подходят. Разминка начинается с активизации сердечно-сосудистой системы...

Я думал, что видел в ММА многое. Сломанные носы, странные судейские решения, турниры с задержками, где бойцы успевают подружиться, пока их все еще не вызвали в клетку. Но недавно я попал на турнир в уральской глубинке. И вспомнил: ММА – это не только UFC, ACA и громкие арены. Иногда это ФОК, стульчики из актового зала и ощущение, что спорт здесь существует по принципу «как получится, так и ладно». Все проходило в обычном физкультурно-оздоровительном комплексе. Снаружи – здание как любое другое. Внутри – импровизированный ММА-рай...