Подготовка к бою ММА — это интенсивный процесс, требующий сочетания силы, выносливости и ловкости. Эффективная программа тренировок должна охватывать все эти аспекты и многое другое, и один из эффективных способов сделать это — тренировки в бассейне. Использование тренировок в бассейне может помочь профессиональным бойцам ММА повысить эффективность работы сердечно-сосудистой системы, улучшить силу и снизить риск травм. В этой статье мы рассмотрим, как профессиональный боец ММА может использовать...

Смешанные боевые искусства требуют от бойца не только отработки техники ведения боя, но также выносливости, силы и скорости движений. Добиться всего этого одним лишь посещением тренажерного зала не выйдет. Тут нужен совершенно особый подход. Смешанные боевые искусства ведут свою историю еще с античных времен. Уже тогда на Олимпийских играх в «самостоятельную дисциплину» выделились бои без оружия, которые носили название панкратиона. Перенос этих боев в Колизей сделал состязания одновременно более зрелищным и жестоким...