Мы попросили Тараса Кияшко, тренера бойца UFC и героя ноябрьской обложки Men's Health Александра Волкова, составить программу тренировок, которая легко адаптируется под домашние условия и поможет тебе подготовиться к занятиям единоборствами. В тренировку бойцов UFC входят много аспектов: ударная и борцовская техники, физическая и психологическая подготовка. Атлеты, как правило, занимаются с несколькими тренерами одновременно, прорабатывают элементы вольной борьбы с проходами и тейк-даунами, развивают скорость и выносливость...

Хабиб Нурмагомедов - легенда мира ММА. Непобежденный боец из маленького дагестанского села Сильди и самый коммерчески успешный российский спортсмен. Почему завершил спортивную карьеру на пике своей популярности? Сегодня я расскажу вам о пути этого знаменитого бойца и о цене такого успеха. Всегда ли цель оправдывает средства? Детство 20 сентября 1988 года в маленьком дагестанском селе Сильди в аварской семье родился мальчик, которого назвали Хабиб. В семье Нурмагомедовых нельзя было не выбрать...