Организаторы VK Fest добавили хип-хоп исполнителя MACAN в список выступающих на фестивале в Москве, говорится в пресс-релизе VK. В 2022 году рэпера признали артистом года по версии «VK Музыки». В рамках своего выступления музыкант исполнит знакомые слушателям хиты и новые композиции. По словам директора музыкальных и событийных проектов VK Константина Сидоркова, компания продолжает искать новых артистов, чтобы сделать состав выступающих максимально разнообразным. Мы рады анонсировать расширение...

Рассказываем, как эффективно тренироваться дома во время карантина. Все мы знаем, что как только даем себе послабления — все наши результаты и умения, которых мы могли добиваться годами, исчезают. Поэтому даже карантин не может быть помехой для тренировок. Нельзя выйти в зал — самое время начать тренироваться дома. Что важно помнить? Если тренировка не в зале, никто не отменяет хорошую разминку и правильную технику упражнений. Даже в домашних условиях можно получить травмы, особенно в отсутствие тренера, который контролирует ваши действия...