Рассказываем, как эффективно тренироваться дома во время карантина. Все мы знаем, что как только даем себе послабления — все наши результаты и умения, которых мы могли добиваться годами, исчезают. Поэтому даже карантин не может быть помехой для тренировок. Нельзя выйти в зал — самое время начать тренироваться дома. Что важно помнить? Если тренировка не в зале, никто не отменяет хорошую разминку и правильную технику упражнений. Даже в домашних условиях можно получить травмы, особенно в отсутствие тренера, который контролирует ваши действия...

Организаторы VK Fest добавили хип-хоп исполнителя MACAN в список выступающих на фестивале в Москве, говорится в пресс-релизе VK. В 2022 году рэпера признали артистом года по версии «VK Музыки». В рамках своего выступления музыкант исполнит знакомые слушателям хиты и новые композиции. По словам директора музыкальных и событийных проектов VK Константина Сидоркова, компания продолжает искать новых артистов, чтобы сделать состав выступающих максимально разнообразным. Мы рады анонсировать расширение...