Отдых в межсезонье представляет собой неотъемлемый элемент успешной подготовки бойца смешанных боевых искусств (ММА). Этот период играет важную роль в обеспечении физического и психологического восстановления, повышении мотивации и подготовке к будущим вызовам. Значение Физического Восстановления: Психологическое Восстановление: Планирование...

Бывают такие моменты, когда у нас пропадает всякое желание что-либо делать и нам просто хочется лежать в кровати, смотреть фильмы и объедаться вкусняшками. Да, всё это, конечно, здорово, но чего ты сможешь...