Команды российской женской Суперлиги постепенно выходят из отпуска. БЦ наблюдает за географией их перемещений. Ростов-Дон Пришли: Оксана Бессалая, Анна Кайнарова, Варвара Юрьева (все - Астраханочка), Олеся Черненко (Динамо-Синара) Ушли: Анастасия Алексеева (Бор, Сербия), Юлия Грацкевич (Звезда), Юлия Луганцева (аренда; АГУ-Адыиф), Ксения Макеева (Корона Брашов, Румыния), Марина Судакова (завершила карьеру) В отличие от нескольких предыдущих сезонов, когда ростовчанки выходили из отпуска последними, в этот раз новоявленный чемпион России приступил к занятиям едва ли не раньше всех...

Тренировки бойца ММА в домашних условиях должны быть ориентированы на те нагрузки, которые он будет испытывать во время боя. Из-за ограниченного оборудования дома, нужно делать упор на тренировки с собственным весом.  Важно понимать, что тренировать ударную технику дома могут только профессиональные бойцы, поскольку неправильно отработанные удары в дальнейшем сыграют со спортсменом злую шутку...