Многие из нас оказались в "вынужденном отпуске", поэтому сегодняшний выпуск для кого-то будет как нельзя кстати. Речь пойдет о домашней тренировке, направленной на увеличение силы и скорости удара. Упражнения рекомендует и показывает профессиональный боец ММА, действующий боец UFC Сергей Хандожко. Тренировка состоит из четырех простых упражнений, которые вы без проблем можете выполнить и в домашних условиях. 1. Прыжки от пола с выпрыгиванием 3-4 подхода по 30 раз Вы делаете прогиб в упоре лежа а затем выпрыгиваете при этом нанося в воздухе 3-4 резких удара...

Тренер и представитель Федерации тайского бокса г.Краснодара Андрей Кочетков организует в Майкопе тренировки по смешанным единоборствам (ММА) и тайскому боксу. В рамках социального контракта власти Адыгеи оказали поддержку этому начинанию. Адыгея знаменита на весь мир своими борцами самбо и дзюдо. Но на Кавказе получают все большую популярность и другие боевые искусства. Создатели нового спортивного клуба — представитель Федерации тайского бокса г.Краснодара Андрей Кочетков и житель Майкопа Денис Харченко, который является владельцем спортивного зала, в котором сегодня проходят тренировки.  Свою поддержку инициативе оказали власти Адыгеи...