Программа для бойцов рукопашного боя, ММА, контактных единоборств, продемонстрирована Сергеем Тарасенко - руководителем Клуба "Булат" г.Валуйки, инструктор 3 уровня "С.П.А.С." Тренировка состоит из 10...

Привет, друзья! Давайте сегодня вместе рассмотрим неплохой по эффективности вариант тренировки грудных мышц с использованием собственного веса и эластичного эспандера (резины). Все мы знаем, что существует масса видов отжиманий от пола, а благодаря фитнес-резине мы можем сделать свои тренировки в домашних условиях намного продуктивнее в плане варьирования нагрузки и разнообразия упражнений для проработки и развития мышц груди. Однако у людей, которые недавно решили начать вести ЗОЖ и привести...