- КРОССФИТ ДЛЯ ЧЕМПИОНА - 📌ЧТО? Кроссфит / CrossFit (от англ.: Cross - пересекать/скрещивать, Fit - фитнес) - система высокоинтенсивных функциональных тренировок на основе тяжелой атлетики, гимнастики, аэробики, гиревого спорта, упражнений стронгменов и т.д. ☝🏻ЗАЧЕМ? Основная цель кроссфита - увеличение силы и выносливости организма. В основе таких сетов заложены кардионагрузки, гимнастические упражнения и движения со свободными весами. 💪КОМУ? Кроссфит идеально подойдет тем, кто хочет привести мышцы в тонус, похудеть, максимально проработать функциональность, аэробную и силовую выносливость. Занятие в среднем длится от 15 до 60 минут и включает в себя цикл упражнений направленных на проработку разных групп мышц, благодаря чему максимально совершенствуется тело и сила воли спортсмена. - КРОССФИТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - В чем польза занятий? - развивает силу и выносливость; - улучшает гибкость и координацию; - значительно повышает общей уровень физической подготовки ребенка. 🤔 Не опасны ли такие нагрузки? 📌Безусловно занятия по Кроссфиту для взрослых и детей отличаются, учитывая возраст, физическую подготовку и возможные ограничения будущего чемпиона мы разрабатываем максимально безопасные умеренно интенсивные сеты занятий. Благодаря чему, ребенок развивается физически разносторонне, увеличивая общую силу организма и улучшая работу опорно-двигательного аппарата, а также развивая выносливость и улучшение работу середечно-сосудистой системы через комплекс умеренных кардионагрузок.