Зачем кроссфит нужен профессиональным бойцам? Как бойцы должны тренироваться для увеличения своих показателей? Чем кроссфит отличается от функционального тренинга? Практически все профессиональные бойцы ведут для себя кроссфит-тренировки, это относится и к ведущим узнаваемым лицам на арене мировых единоборств. Начинающим бойцам смысл таких тренировок может быть не до конца понятен. О каком бы боевом искусстве не шла речь, для него главными слагаемыми успеха станут общее физическое развитие, высокие показатели взрывной силы, выносливости и ловкости, а также хорошая координация движений...

😜Я уже как-то писала статью про важность тренировок ОФП и СФП в подготовке бойца (ее можно прочитать здесь). В этой же статье я наиболее подробно рассмотрю разновидность тренировок ОФП - силовые тренировки или же работа с железом...