Кроссфит: что это такое Из всех утюгов вещают про кроссфит, но далеко не все знают, что это такое. Особенно это касается новичков. Давайте разберемся, что это такое и зачем вообще нужны подобные тренировки...

Кроссфит тренировки предполагают масштабируемость. Это значит, что они рассчитаны на любой возраст и уровень подготовки тренирующегося. Заниматься кроссфитом могут как дети, так и пожилые люди. Масштабировать можно не только веса, которыми вы работаете в ходе тренировки, но и сами упражнения – технически сложные упражнения заменяются на более легкие. Например, выходы на кольцах можно заменить на выходы на перекладине или подтягивания...