Смешанные боевые искусства (ММА) - это полноконтактный вид единоборств, включающий элементы различных видов, таких как борьба, бокс, дзюдо и тхэквондо. В зависимости от весовой категории, наращивание массы может быть как преимуществом, так и недостатком для спортсмена. При этом многие бойцы ММА считают, что поднятие тяжестей в сочетании с тренировками для всего тела развивают функциональные мышцы для этого вида спорта. Тренировки с отягощениями могут улучшать разные атлетические характеристики. Например, укрепляя мышцы живота и груди, боец ММА лучше переносит удары в переднюю часть тела...
Введение. Добро пожаловать в наше полное руководство по высокооктановому фитнесу для бойцов ММА. В напряженном мире смешанных единоборств, где точность, скорость и стратегия имеют первостепенное значение, очень важно иметь режим тренировок, который оптимизирует как физические, так и умственные способности. В этой статье мы рассмотрим значение высокооктановых фитнес-тренировок и объясним, почему они считаются вершиной подготовки бойцов ММА. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным...