Попробуйте эту HIIT тренировку и выведите свою аэробную и анаэробную мышечную выносливость на новый уровень. Инструкции по тренировке Выполняйте максимальное количество повторений каждого из пяти упражнений в течение 60 секунд, затем без отдыха переходите к следующему упражнению. Выполнив все пять упражнений (1 круг), отдохните 1 минуту и начинайте новый круг. Тренировка состоит из 5 кругов. Упражнение 1 - попеременный рывок гири Упражнение...

Смешанные боевые искусства требуют от бойца не только отработки техники ведения боя, но также выносливости, силы и скорости движений. Добиться всего этого одним лишь посещением тренажерного зала не выйдет. Тут нужен совершенно особый подход. Смешанные боевые искусства ведут свою историю еще с античных времен. Уже тогда на Олимпийских играх в «самостоятельную дисциплину» выделились бои без оружия, которые носили название панкратиона. Перенос этих боев в Колизей сделал состязания одновременно более зрелищным и жестоким...