Существует дискуссия о том, что более эффективно - ММА или бокс, особенно в контексте тренировок, самообороны и фитнеса. Однако следует понимать, что эффективность зависит от ваших целей и задач. Оба стиля, ММА и бокс, могут быть полезны в различных ситуациях. Тренировки ММА часто делают спортсмена более универсальным благодаря включению работы как в стойке, так и на земле. В спортивных кругах часто спорят о преимуществах и недостатках различных боевых искусств. Не стоит утверждать, что одно лучше другого...

Для тех, кого интересует виды боевых искусств, специальный обзор не только о боксе, но и о смешанных боевых искусствах (ММА - mixed martial arts) или, как принято в разговорной лексике, о боях без правил...