Введение. Добро пожаловать в наше полное руководство по высокооктановому фитнесу для бойцов ММА. В напряженном мире смешанных единоборств, где точность, скорость и стратегия имеют первостепенное значение, очень важно иметь режим тренировок, который оптимизирует как физические, так и умственные способности. В этой статье мы рассмотрим значение высокооктановых фитнес-тренировок и объясним, почему они считаются вершиной подготовки бойцов ММА. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным...

Full body WorkOut — силовая тренировка на все тело Выбор программы тренировки может быть непростой задачей. Вы должны решить, сколько дней нужно тренироваться, какие группы мышц нагружать в какие дни, какие упражнения выполнять, сколько подходов и повторений выполнять, как увеличивать (прогрессировать) нагрузку и так далее. Неудивительно, что так много людей находят весь этот процесс слишком запутанным, и поэтому часто выбирают самый простой вариант: тренировки на все тела Full body WorkOut. Большинство...