Введение. Добро пожаловать в наше полное руководство по высокооктановому фитнесу для бойцов ММА. В напряженном мире смешанных единоборств, где точность, скорость и стратегия имеют первостепенное значение, очень важно иметь режим тренировок, который оптимизирует как физические, так и умственные способности. В этой статье мы рассмотрим значение высокооктановых фитнес-тренировок и объясним, почему они считаются вершиной подготовки бойцов ММА. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным...

Сейчас я расскажу вам о моей каждодневной тренировки. Для кого то она может быть сложновата. Если вы не можете делать некоторые упражнения, то уменьшите время, подходы или замените упражнения более простым...