Современные смешанные единоборства (ММА) требуют от спортсмена всеобъемлющей боевой грамотности, которая включает в себя ударную технику, борьбу в стойке с использованием всех конечностей, и абсолютное доминирование на земле. Греко-римская борьба, в силу своей архаичной правиловой базы, не выполняет ни одного из этих ключевых требований. Она являет собой уникальный пример системы, которая сознательно отказалась от половины возможных боевых действий, сосредоточившись исключительно на работе туловища и выше...

Некоторые называют это вознёй, но на самом деле с помощью этого упражнения можно и защищаться от бросков и атаковать бросками. Данное упражнение из ММА называется «пробивать руки». Что бы выполнить множество бросков или переводов, необходимо отработать для начала проходы в удобное положения для дальнейшего развития событий. Именно пробивка рук Вам поможет. Броски, проходы и переводы на ковёр должны выполняться как удар резко и мощно! Помимо данного упражнения Вам необходимо уделять внимание развитию:...