Некоторые называют это вознёй, но на самом деле с помощью этого упражнения можно и защищаться от бросков и атаковать бросками. Данное упражнение из ММА называется «пробивать руки». Что бы выполнить множество бросков или переводов, необходимо отработать для начала проходы в удобное положения для дальнейшего развития событий. Именно пробивка рук Вам поможет. Броски, проходы и переводы на ковёр должны выполняться как удар резко и мощно! Помимо данного упражнения Вам необходимо уделять внимание развитию:...

Смотрите разбор броска Кочерга в Боевом Самбо от Дмитрия Заболотного (мастер спорта международного класса по боевому самбо и боец ММА). Дмитрий вместе со своим другом Романом Карасевым рассказывает как подготовить и подвести на бросок Кочерга. Кочерга - также его еще называют бросок через спину, Дмитрий рассказывает про вариант броска через спину с колен...