Бой с тенью – бой с воображаемым противником . Это одно из самых популярных упражнениях во многих единоборствах. В основе этого упражнение лежит идеомоторная тренировка для развития психофизических связей...

Вопрос, вынесенный в заглавие этой статьи, вовсе не простой. Наверное, Вы нигде и никогда не сможете найти однозначного ответа на этот вопрос. Я прочитал немало специальной литературы и ознакомился с множеством программ, используемых мастерами, чемпионами и их тренерами. Но всё же не сумел выделить единого стратегического понимания этой темы. Т.е., есть, конечно, множество аспектов работы в бое с тенью и снарядной подготовке, которые одинаковы или имеют принципиальную схожесть. Но, в основном,...