Оказалось, Маргарите нельзя есть меньше 1600 ккал. Грудку надо сменить на бедро, а йогурт на сметану. Маргарита - участница моей Программы похудения "Кето-лайт Маши Тафье". Она - много лет на ПП. Ограничение калорийности, здоровая еда давно стали образом жизни. Ни о каких конфетках и тортиках речи не шло, даже лишний кусочек яблока давал привес. Поэтому жёсткий контроль питания был ей привычен, но результата, увы, не давал. Вес достиг 79 кг к 39 годам. Маргарита была уверена - если бы не жёсткие ограничения, она была бы уже 100...

В Тюмени 2 декабря пройдет профессиональный турнир по ММА. Организаторами соревнований являются Клуб единоборств "Центр ММА" г. Тюмени, который представляет профессиональную бойцовскую команду «Чинги-Тура» совместно с обществом "Динамо", "Лигой бокса" во главе Сергеем Линкевичем - куратором организационного комитета, Денисом Кудрявцевым, который является заслуженным мастером спорта России, серебряным призером Чемпионата Мира, действующим рекордсменом России, имеет два рекорда России по легкой атлетике...