Завтрак, перекус, обед, кофе с печеньем, ужин. Каждый кусок еды — это сигнал поджелудочной железе: давай инсулин. Так весь день. Орган работает без пауз. Диабет 2 типа не появляется внезапно. Это итог многолетней перегрузки. Бета-клетки островков Лангерганса сначала справляются с трудом, потом истощаются, потом перестают выдавать нужный объём инсулина. Голодание — один из способов остановить этот процесс на ранних стадиях. Но не всем и не всегда. Без еды уровень инсулина начинает снижаться уже через несколько часов...

Приветствую всех, кто следит за нашей неделей здоровья! Вчера мы с вами говорили о микроклимате в доме, увлажнителях воздуха и о том, как правильно дышать на прогулках. Но сегодня мы переходим к теме, которая волнует очень многих. К теме, вокруг которой полно мифов, но которая требует предельно честного и практичного разговора. Давайте честно: если вы курите или только что бросили, ваши лёгкие сейчас переживают не лучшие времена. «Первый месяц без сигарет — это не радость освобождения, как пишут в красивых книжках...