Спортивный фестиваль «Митино движ» пройдет 21 мая на спортивных площадках Ландшафтного парка «Митино» и Школы №1900. «Спортсменов ждет турнир по трем видам: Волейбол, баскетбол, футбол. В каждом виде спорта две возрастные категории:до 17 лет (юноши/девушки) старше 17 (взрослые). А для гостей организаторы фестиваля подготовили конкурсы, розыгрыши, музыку и выступление команд по ЧИР спорту», — сообщили организаторы...

Каждая программа силовых тренировок рассчитана на работу с той или иной группой мышц. Упражнений много, но все они в итоге задействуют одни и те же мышцы. Есть ли смысл менять упражнения и можно ли работать по одной и той же программе? На этот вопрос ответил Ярослав Волошков — персональный тренер тренажерного зала World Class Митино. Адаптация к тренировкам В процессе тренировки в организме человека происходит множество структурных и функциональных изменений: Адаптация к нагрузкам — вещь сугубо индивидуальная,...