Источник: vsebegom.ru Полумарафон — забег на дистанцию в 21975 метров. Чтобы пробежать его с хорошим результатом, необходима довольно серьезная подготовка к полумарафону. Существуют некоторые правила тренировки спортсменов, как начинающих, так и более опытных. В этой статье мы поделимся с вами как подготовиться к полумарафону, а также рекомендациями и примерной схемой тренировок. Рассмотрим важные моменты, связанные с питанием и восстановлением. Применив эту информацию на практике, вы с легкостью...

Шесть городов, шесть полумарафонов и одна большая супермедаль в финале. SuperHalfs — международная серия полумарафонов, в которую входят Лиссабон, Прага, Берлин, Копенгаген, Кардифф и Валенсия. Старты можно проходить в любом порядке и без ограничения по времени. Результаты сохраняются в цифровом SuperPassport, а после шестого финиша участник получает SuperMedal. У каждого этапа свой характер трассы и своя причина ехать именно туда. В Лиссабоне полумарафон начинается на мосту 25 Апреля, в Праге маршрут...