Источник: vsebegom.ru Полумарафон — забег на дистанцию в 21975 метров. Чтобы пробежать его с хорошим результатом, необходима довольно серьезная подготовка к полумарафону. Существуют некоторые правила тренировки спортсменов, как начинающих, так и более опытных. В этой статье мы поделимся с вами как подготовиться к полумарафону, а также рекомендациями и примерной схемой тренировок. Рассмотрим важные моменты, связанные с питанием и восстановлением. Применив эту информацию на практике, вы с легкостью...

Пока в России на трассе в Ярославле выясняли, кто станет обладателем чемпионского титула в полумарафоне, в столице Дании Копенгагене был свергнут мировой рекорд на дистанции 21,1 км. Источник: https://marathonec.ru/rekord-v-bege-na-21-km/ Время кенийца Абрахама Киптума (58 минут 18 секунд), ставшее рекордным 28 октября 2018 года в испанской Валенсии, недолго оставалось самым быстрым. 15 сентября мировое достижение обновил соотечественник Киптума 26-летний бегун Джеффри Кипсанг Камворор, пробежавший дистанцию 21,0975 км за 58 минут 1 секунду...