Джейкоб Киплимо побил мировой рекорд в полумарафоне, показав время 56 минут 42 секунды на турнире Mitja Marato de Barcelona. Он стал первым спортсменом, преодолевшим рубеж в 57 минут. Предыдущий мировой рекорд на этой дистанции был установлен в октябре 2024 года Йомифом Кейелчем из Эфиопии (57 минут 30 секунд). Это самое большое единовременное улучшение мирового рекорда в полумарафоне среди мужчин. «Я очень взволнован тем, что я сделал сегодня. Я хорошо стартовал и хотел провести отличную гонку, но я не ожидал, что побью мировой рекорд. Я начал очень сильно на первых двух километрах, чтобы оторваться от соперников...

Источник: vsebegom.ru Полумарафон — забег на дистанцию в 21975 метров. Чтобы пробежать его с хорошим результатом, необходима довольно серьезная подготовка к полумарафону. Существуют некоторые правила тренировки спортсменов, как начинающих, так и более опытных. В этой статье мы поделимся с вами как подготовиться к полумарафону, а также рекомендациями и примерной схемой тренировок. Рассмотрим важные моменты, связанные с питанием и восстановлением. Применив эту информацию на практике, вы с легкостью...