Миофасциальный релиз можно назвать эффективным методом восстановления и направлением фитнеса, которое стало очень популярно в последние несколько лет. Если термин «мио» образован от слов – мышечная ткань, то «фасции» – это соединительные ткани. Миофасциальный релиз предлагает эффективные способы расслабить ваши мышцы, что снимет с них скованность и боль. Многие видели большинство инвентаря для таких тренировок. В основном это роллы (валики) и специальные мячики различных размеров. Сюда же можно отнести даже новомодные перкуссионные массажеры, да и просто поход к профессиональному массажисту...

Миофасциальный релиз (МФР) - это мягкая телесная техника, направленная на расслабление мышц и фасций, то есть соединительной ткани, которая пронизывает всё наше тело и удерживает мышцы, органы и структуры в единой системе. Когда фасции теряют эластичность из-за стресса, малоподвижности или перегрузок, в теле появляются ощущения скованности, боли и хронического напряжения. Сегодня МФР активно используется в реабилитации, спорте и телесной терапии, а также становится популярной практикой для снижения стресса и восстановления контакта с телом...