Миофасциальный релиз можно назвать эффективным методом восстановления и направлением фитнеса, которое стало очень популярно в последние несколько лет. Если термин «мио» образован от слов – мышечная ткань, то «фасции» – это соединительные ткани. Миофасциальный релиз предлагает эффективные способы расслабить ваши мышцы, что снимет с них скованность и боль. Многие видели большинство инвентаря для таких тренировок. В основном это роллы (валики) и специальные мячики различных размеров. Сюда же можно отнести даже новомодные перкуссионные массажеры, да и просто поход к профессиональному массажисту...

Слово «миофасциальный» становится модным и активно используется в индустрии фитнеса, медицине, остеопатии. На слуху такие термины, как миофасциальный синдром, миофасциальный массаж, миофасциальная диагностика позвоночника, миофасциальный релиз и подход к тренировкам. Что же означает это слово и как от него зависит здоровье нашей костно-мышечной системы? «Мио» с греческого «мышцы», фасция – «оболочка». В медицине под словом фасция понимается эластичная соединительная ткань, которая покрывает мышцы и органы...