Искривление осанки – одна из самых распространённых проблем со здоровьем в мире. Чтобы понять, насколько все серьезно, приведем немного статистики: 36% детей 41% подростков и до 70% всего взрослого населения имеют искривление позвоночника или какие-либо другие проблемы с осанкой. Перед тем, как разбираться, почему это плохо, давайте немного погрузимся в матчасть. Осанка как термин – это привычное человеку вертикальное положение тела, которое обуславливается тремя вещами: сбалансированным положением скелета, мышц и двигательным шаблоном...
1. – Как выглядит миофасциальный релиз? - Миофасциальный релиз (сокращенно МФР) – это методика контролируемого расслабления соединительной ткани, окружающей мышцы - фасции. Между всеми частями опорно-двигательного аппарата существует тесная связь, т. е. перенапряжение в одном участке приводит к перенапряжению и перекосу в другом участке. Часто бывает ситуация, при которой причиной болей в одном сегменте являются нарушения совершенно в другом. Самомассаж фасций позволяет нормализовать мышечный тонус, снизить интенсивность болевых ощущений...