Миофасциальный релиз (МФР) — это тип массажной терапии, с помощью которой можно снять напряжения в мышцах и соединительной ткани, называемой фасцией. Что такое фасция? Фасция — это тонкий слой соединительной ткани, охватывающий все органы тела, включая мышцы, кости, нервы. Содержит кровеносные сосуды и лимфатические сосуды, которые питают и увлажняют окружающие ткани Защищает внутренние органы и структуры от ударов и травм. Так же обладает иммунными клетками, которые помогают бороться с инфекциями...

Направление в фитнесе для поддержания гибкости суставов. Что это такое? Миофасциальные техники оказывают воздействие и на мышцы, и на их оболочку путем надавливания, растягивания проблемных областей тела. Это также имеет названия «миофасциальный массаж», «миофасциальное расслабление», «миофасциальный релиз». Что это? Фасция ― состоящая из коллагена и эластина оболочка, окружающая мышцы. Как и любой человеческий орган, со временем эта соединительная ткань изнашивается, что вызывает проблемы с движением...