Минотавр (Minotaur) - эффективный комплекс с гирей, который позволяет проработать все тело за 15-20 минут (некоторые еще быстрее). Объем работ, который приходится выполнить, выбирая этот комплекс, достаточно большой - в сумме 275 повторений. Комплекс с гирей "Минотавр" позволяет вовлечь в работу множество мышечных групп. Прогресс выполнения комплекса надо оценивать по затраченному времени, оно и будет главным критерием. Ведь, чем лучше будут готовы мышцы съедать продукты закисления, и чем лучше...

Бразилец Антонио Родриго Ногейра в начале 2000-х казался в ММА практически непобедимым. «Минотавр» в то время был чемпион японского промоушена PRIDE, в 21 бою проиграл лишь раз (раздельным решением), и выиграл последние 13 своих поединков. Да и многие Ногейру признавали лучшим бойцом мира не только в тяжелом весе, а вообще в независимости от весовых категорий. И поэтому, когда Антонио предстояло защищать пояс против самбиста из России Фёдора Емельяненко, никто не давал бойцу из Старого Оскола особых шансов на победу...