Миндаль — один из самых доступных и полезных орехов. Это питательный и здоровый перекус, хорошее дополнение ко многим блюдам. В чем польза миндаля и как его есть, объяснила доктор Кэтлин М. Зельман. Состав и польза миндаля Миндаль представляет собой ядро семени растения из рода сливовые. Миндальный орех содержит питательные вещества, которые помогают предотвратить рак, укрепить кости, улучшить здоровье сердца и многое другое. Всего горсть миндаля содержит 1/8 суточной потребности человека в белке...

Орехи как известно несмотря на свои жиры обладают полезными свойствами и в принципе позитивно влияют на здоровье человека, но что будет с организмом, если употреблять определенное количество орехов ежедневно? Разберёмся с этим вопросом на примере миндальных орехов. Миндальные орехи были популярны еще у древних индейцев и египтян и не зря, ведь миндальный орех содержит полезные минералы, такие как магний, витамин В, белок и аминокислоты. Давайте по порядку как на вас может повлиять миндальные орехи...