Чтобы достигать результатов в спорте, важно тренироваться грамотно. Обычно за это отвечает тренер. Он составляет план тренировок, учитывает график спортсмена. Но как быть любителям, у которых нет тренера, но есть желание тренироваться и при этом достигать результатов? Разбираемся, из чего состоит тренировочной план, что такое макро-, мезо- и микроциклы и как они взаимосвязаны. Зачем вообще нужно деление на циклы? В природе всё циклично, начиная со смены времён года и заканчивая чередованием фаз сна и бодрствования у людей...

Влияние различных прыжковых упражнений на скоростные показатели в спринте у элитных футболистов. В исследовании была рассмотрена взаимосвязь между прыжками и бегом. Влияют ли прыжки, на результат в спринте на дистанциях 10 м, 30м, и 50м...