Спорт — это не только физические нагрузки и соревнования, но и тщательное планирование тренировочного процесса. Одним из важных элементов этого планирования являются микроциклы — короткие периоды тренировок, направленные на достижение конкретных целей. В этой статье мы рассмотрим, что такое микроциклы, как они работают и почему они важны для достижения спортивных результатов. Микроцикл — это короткий период тренировок, обычно lasting от нескольких дней до одной недели, в течение которого спортсмен выполняет определённый набор упражнений и задач...

Волейбол – игровой вид спорта с самой высокой прыжковой нагрузкой. И амортизация здесь играет одну из важнейших ролей – способность гасить и рассеивать ударную нагрузку при приземлении. На кроссовки с высоким уровнем амортизации стоит обратить внимание начинающим волейболистам, волейболистам с большим весом и тем, кто заботится о своих коленях. Сегодня мы рассмотрим 5 самых топовых волейбольных моделей с максимальной амортизацией. 1. Кроссовки Mizuno WAVE LIGHTNING NEO Кроссовки Mizuno Wave Lightning...