Чтобы достигать результатов в спорте, важно тренироваться грамотно. Обычно за это отвечает тренер. Он составляет план тренировок, учитывает график спортсмена. Но как быть любителям, у которых нет тренера, но есть желание тренироваться и при этом достигать результатов? Разбираемся, из чего состоит тренировочной план, что такое макро-, мезо- и микроциклы и как они взаимосвязаны. Зачем вообще нужно деление на циклы? В природе всё циклично, начиная со смены времён года и заканчивая чередованием фаз сна и бодрствования у людей...

Главный тренер хоккейного клуба СКА Роман Ротенберг подвёл итоги первого микроцикла предсезонного сбора команды. Он сообщил, что текущий микроцикл стал самым успешным за всё время проведения подобных тренировочных этапов. Главный тренер петербургской команды также отметил, что игроки продемонстрировали отличные результаты в работе, подчеркнув, что это лучший микроцикл за восемь лет проведения подобных сборов. Он выразил благодарность хоккеистам за качественную работу...