Микроцикл — это малый цикл тренировки, чаще всего с недельной или околонедельной продолжительностью, включающий обычно от двух до нескольких занятий. Внешние признаки микроцикла: — наличие двух фаз в его структуре — стимуляционной фазы (кумулятивной) и восстановительной фазы (разгрузка и отдых)...

💭 ПРОЛОГ: МЕЧТАЕМ О "ПРЕМЬЕРЕ"? ЗАБУДЬТЕ ПРО МЕРСЕДЕСЫ! Записались на футбол? Ходим 2-3 раза в неделю? Уже выбрали клуб АПЛ для контракта и прикидываете, на какой Ferrari кататься? СТОП! 🛑 Футбол так не работает. Если цель – реальный шанс пробиться (особенно для старших ребят, кто уже осознанно выбрал спорт), нужно стать... "ФУТБОЛЬНЫМ ФАНАТИКОМ". Но не так, как вы подумали! 🤔 ГЛАВА 1: ФАНАТИК ≠ ЗАГНАННАЯ ЛОШАДЬ (И НЕТ, ЭТО НЕ ПОДКАТКИ!) "У меня есть ребята, которые в выходные выходят на поле в 8 утра... просто потому что ХОТЯТ. И это КРУТО!" 🤣 ГЛАВА 3: "МАМ, Я ТОЛЬКО ЧАСИК!" (ПОКОЛЕНИЕ...